Butični studio · Velenje
Pilates za moč, držo in gibanje brez bolečin
Vodi Lara, diplomirana kineziologinja po metodi STOTT Pilates. Vsaka vadba je prilagojena tvojemu telesu, tvojim ciljem in tvojemu tempu.
O nas
Vsako telo ima svojo zgodbo
Vsako telo ima svojo zgodbo.
Zato verjamem, da si tudi vsaka vadba zasluži individualen pristop.
Alua je nastala z željo ustvariti prostor, kjer se vsakemu posamezniku posvetim glede na njegove cilje, potrebe in način gibanja.
Sem Lara, diplomirana kineziologinja in pilates inštruktorica. Pri svojem delu ne iščem samo pravilne izvedbe vaj, predvsem me zanima, zakaj določeno gibanje tvojemu telesu koristi in kako ga lahko prilagodimo tebi.
Ne glede na to, ali želiš izboljšati držo, zmanjšati bolečine, okrepiti telo ali se po obdobju težav ponovno začeti gibati, je moj cilj vedno enak:
da se v svojem telesu počutiš bolje.
Dobrodošla v Alui.
Storitev
Reformer
Reformer združuje moč, gibljivost in kontrolo v gibanju. Pomaga aktivirati prave mišice, izboljša ravnotežje in razbremeni hrbtenico. Vabljeni, da ga preizkusite in sami občutite razliko.
Individualna vadba
- 1 obisk
- 50 €
- 4 obiski
- 180 €
- 8 obiskov
- 340 €
Paketi vadb veljajo 4 tedne od dneva nakupa.
Odpoved termina manj kot 12 ur pred vadbo se šteje kot izkoriščen termin.
Storitev
Pilates na blazini
Pilates na blazini temelji na nadzorovanih, tekočih gibih, ki krepijo globoke mišice trupa in izboljšajo stabilnost celega telesa. Vadba poteka na tleh, brez posebne opreme, zato je dostopna in prilagodljiva vsakemu nivoju. Na voljo je v skupinski, individualni ali parni obliki - izberite način, ki vam najbolj ustreza.
Skupinska vadba
- 1 obisk
- 20 €
- 4 obiski
- 60 €
- 8 obiskov
- 90 €
Individualna vadba
- 1 obisk
- 45 €
- 4 obiski
- 160 €
- 8 obiskov
- 300 €
Vadba v paru
- 1 obisk
- 30 € / osebo
- 4 obiski
- 100 € / osebo
- 8 obiskov
- 190 € / osebo
Pred skupinsko vadbo obvezna uvajalna ura.
Paketi vadb veljajo 4 tedne od dneva nakupa.
Odpoved termina manj kot 12 ur pred vadbo se šteje kot izkoriščen termin.
Posebne priložnosti
Praznovanja
Dekliščina? Rojstni dan? Girls day? Z Alua lahko praznujete tudi s skupinsko pilates vadbo samo za vašo ekipo. Ker so izkušnje najlepša darila.
Prvi korak
Uvajalna ura
Uvajalna ura je obvezen prvi korak pred skupinsko vadbo ter priložnost, da se spoznamo, preverimo vaše gibanje in vadbo prilagodimo vašim potrebam.
Cena
40 €
Prva ura pri nas
Kako poteka prvi obisk
- 01
Uvodni stik
Kratek pogovor o vaših željah in ciljih. Pogovorimo se o vaših potrebah, pričakovanjih in počutju, da ustvarimo vadbo, ki je resnično prilagojena vam.
- 02
Analiza drže
Po potrebi izvedemo kratko analizo drže, s katero preverimo poravnavo telesa, vzorce gibanja in morebitna nesorazmerja. To nam omogoča natančnejšo prilagoditev vaj in učinkovitejši napredek.
- 03
Kaj potrebujete
Udobna oblačila, brisačo, steklenico z vodo. V studiu si lahko brisačo po potrebi izposodite. Na voljo je tudi kotiček za osvežitev – voda + elektroliti.
- 04
Priporočamo
Za boljši stik s podlago priporočamo grip nogavice. Vadbo lahko brez težav izvajate tudi v navadnih nogavicah.
Galerija